Publisher's Synopsis
Se soffri di attacchi d'ansia e dei problemi annessi ad essi (o pensi di soffrirne), so PERFETTAMENTE come ti senti...
...tempo fa ci sono passata anch'io.
La cosa peggiore è che anche gli altri notavano i miei comportamenti: mi mordevo di continuo il labbro oppure facevo girare il mio anello sul dito in modo compulsivo. Alcune volte (per fortuna in rari casi) mi è capitato di saltare i pasti o di avere un respiro affannoso.
La conseguenza fu che iniziai a isolarmi anche dalle persone a me vicine.
Per questo motivo, con la scrittura di questo libro, voglio aiutare tutti coloro che come me hanno passato momenti del genere.
All'interno troverai tutto quello che ho appreso per uscire da quel circolo vizioso che mi teneva imprigionata nelle mie paure e potrai sfruttarlo anche tu per liberarti.
Ecco cosa troverai nello specifico:
- L'ansia dagli antichi Greci ad oggi
- Gli 8 fattori principali che causano l'ansia
- Come prevenirla
- Gestire attacchi di panico
...e molto altro!
