Publisher's Synopsis
Le sommeil est particulièrement bénéfique pour la santé et le bien-être. Selon les scientifiques et les spécialistes de la santé, il est tout aussi vital pour l'organisme de manger que de dormir. Ce livre détaille les bases du sommeil, les différentes étapes du sommeil mais aussi comment améliorer votre sommeil avec les règles de base pour accomplir vos tâches quotidiennes dans de bonnes conditions. Il est idéal pour les personnes souffrant de troubles du sommeil ou pour celles qui souhaitent en savoir plus sur les problèmes médicaux liés au sommeil. Aujourd'hui, beaucoup de gens souffrent de stress, mais saviez-vous que l'une des solutions est simplement de bien dormir et de ne pas négliger ce moment ? Il est intéressant de noter que les femmes sont encore plus touchées par les problèmes liés au sommeil. Comme vous l'aurez compris, ce livre révèle les pouvoirs du sommeil et les techniques pour mieux dormir. Le sommeil n'aura plus de secrets pour vous par la suite.
Mots-clés: sommeil, fonctions vitales, organisme, insomnie, nutrition, mode de vie, améliorer le sommeil, anxiété, stress, troubles respiratoires, santé, bien-être, conseils, problèmes médicaux, femmes enceintes, mieux dormir.
