Publisher's Synopsis
Hast du das Gefühl, dass du deine Gesundheit ein wenig aus den Augen verloren hast? Würdest du gerne wieder etwas für dich tun? Fühlst du dich in letzter Zeit ein wenig schlapp und ausgepowert und weißt nicht so recht warum? Wenn du eine dieser Fragen mit ja beantwortet hast, bist du bei diesem Buch ganz genau richtig. Hier soll es nämlich genau um dieses wichtige Thema gehen: Deine Gesundheit. Oft haben wir viele Angewohnheiten in unserem Alltag, die uns mehr schaden als nützen. Die meisten davon halten wir sogar vielleicht sogar für gesund oder zumindest unschädlich. Dieses Buch soll dir einen Überblick darüber verschaffen wie ein gesundes Leben durch Ausgewogenheit und das richtige Maß angestrebt oder erreicht werden kann. Dafür bekommst du 80 wertvolle Tipps, die deinen Alltag ein wenig gesünder machen. Was wirst Du in diesem Ratgeber lernen?
- Welche deiner Angewohnheiten dir nichts Gutes tun
- Wie sich deine Ernährung auf deine Gesundheit auswirkt
- Warum und wie du dich mehr bewegen solltest
- Wie wichtig deine Psyche und deine geistige Gesundheit sind
- Was du besser machen kannst
- Und noch vieles mehr!
