Publisher's Synopsis
Heutzutage ist eine erfolgreiche Wettkampfvorbereitung im Kampfsport ohne ein begleitendes funktionelles Krafttraining nicht mehr vorstellbar. Funktionell bedeutet dabei, dass die Kraftsteigerung auch zu einer Leistungsverbesserung des Kampfers im Wettkampf fuhrt. Leichtathleten und Sportler in Spielsportarten haben schon seit langerem erkannt, dass das Training mit der Langhantel eine optimale Losung fur ein funktionelles, auf die besonderen Anforderungen der jeweiligen Sportart abgestimmtes Krafttraining sein kann. In diesem Buch werden verschiedene Moglichkeiten vorgestellt, wie sich eine Krafttraining mit der Langhantel in die langfristige Wettkampfvorbereitung fur Kampfsportler einbauen lasst. Dies erfolgt beispielhaft anhand der Kampfsportart Savate Boxe Francaise. Die dargestellten Methoden und Prinzipien lassen sich jedoch auch problemlos auf andere Kampfsportarten wie Kickboxen, muay Thai oder K-1 ubertragen.
