Publisher's Synopsis
Nasz dziennik pomaga sledzic rodzaje cwiczen, zestawy, pomiary ciala, tempo, przerwy na odpoczynek i wysilki cardio. Posiada równiez strony na cele, od fitnessu i celów zdrowotnych po sen, i moze byc latwo wrzucony do torby na silownie.
Cechy ksiazki:
✔ Zorientowany na szczególy, zorganizowany i dokladny;
✔ Dwustronna;
✔ Idealna do zapisywania swoich postepów;
✔ Pomaga zachowac motywacje i dyscypline;
✔ Doskonaly zarówno dla poczatkujacych, jak i zaawansowanych;