Publisher's Synopsis
Raúl de Molina siempre habìa sido gordo y esto no le molestaba ni lo acomplejaba; al contrario, era un gordo feliz. Sin enbargo, tras librar una batalla contra el cáncer, tomó conciencia de que debìa bajar de peso y que esto sólo podrìa lograrlo cambiando radicalmente su alimentación.
Con mucho esfuerzo y fuerza de voluntad, y ante el asombro y orgullo de sus familiares y de los adeptos a su programaEl Gordo y la Flaca, ha bajado 70 libras en ocho meses sin la necesidad de medicamentos ni operaciones; lo ha logrado con ejercicio y modificando sus hábitos alimentìcios.
Por primera vez, el afamado presentador de televisión comparte en forma abierta e ìntima una mezcla de circunstancias familiares y de trabajo que siempre convirtieron la comida en uno de sus más grandes placeres, sin saber el efecto que esto tendrìa en su salud. Sin perder su sentido de humor, “El Gordo”, como lo siguen llamando cariñosamente, guìa al lector sobre los factores básicos para lograr este objectivo: “¿Qué debes comer?”, “¿Cuántas veces al dìa puedes comer?” y “¿En qué cantidades?”
Ademá, el libro incluye un menú tipo, una rutina de ejercicios básica, un listado de alimentos que no deben faltar en tu dispensa, asì como consejos prácticos y útiles para mantenerse en forma y evitar el tan temido “rebote”.
