Publisher's Synopsis
You don't need long speeches of motivation to make you feel happy; a little positive though is enough to make you feel good about yourself. La atención plena es tomar control de tus pensamientos y eliminar toda la negatividad dentro de ti.
La meditación te permite recuperar el control sobre ti mismo, lo que te hace sentir tranquilo, relajado, feliz, relajado, concentrado y más productivo que nunca. Esto te permite lograr cualquier objetivo en tu vida lo más rápido posible.
Una guía de meditación que proporciona los métodos y técnicas necesarios para reducir su nivel de estrés y ansiedad, tranquilizar su mente y desarrollar un hábito de tranquilidad, incluso en medio del caos. La calidad de tu vida se mejorará significativamente si incorporas estos pasos a tu rutina diaria.
