Publisher's Synopsis
Sie interessieren sich für die Meditation im Allgemeinen und die Zen-Meditation im Speziellen? Sie sind häufig gestresst und sehnen sich nach einem Weg, zur Entspannung zu finden? Oder sind Sie vielleicht auf der Suche nach Antworten, die in Ihrem Innersten schlummern könnten? Dann ist dieses Buch richtig für Sie. In unserer heutigen, schnelllebigen Welt geraten eigentlich essentiell wichtige Aspekte des Lebens, wie Ruhe und Selbsterkenntnis, leider allzu oft in den Hintergrund. Bei all den Dingen, die jeden Tag erledigt werden müssen, bleibt einfach nicht genug Zeit, um Ruhe einkehren zu lassen. Wenn im Außen so viel los ist, ist es schwer, den Blick nach innen zu richten. Die Zen-Meditation ist eine Meditationspraktik, deren Ursprung Jahrtausende zurückgeht und von der wir heute unglaublich viel lernen können. Wenn Sie bereit sind, sich mit der Natur des "Zen" auseinanderzusetzen und sich voll und ganz darauf einzulassen, wird es Ihr Leben bereichern.Was wirst Du in diesem Ratgeber lernen?
- mehr über die Hintergründe der Zen-Meditation
- die Grundlagen des Zazens
- welche konkreten Vorteile die Praktik hat
- wie Sie selbst den Einstieg in die Meditation finden
