Publisher's Synopsis
Usar estas poderosas tecnicas para aumentar a forca do peso corporal Saudacoes, meu nome e Arnold Yates e eu sou um medico e um fisiculturista. Eu tenho um PHD em fisiologia do exercicio. A razao pela qual que eu criei este livro e porque nao quero pessoas para passar o que passei. Decadas de aprendizagem, experimentacao e erro e comprimida neste livro. Meu objetivo e difundir informacoes valiosas para a midia de massa para que as pessoas podem melhorar sua saude e bem-estar. Obter este livro para cortar sua curva de aprendizado e conseguir o corpo que voce quer em um curto periodo de tempo. Voce esta olhando para perder gordura e construir musculos, criar um corpo magro e tonificado? Em caso afirmativo, um treino de ginastica e certo para voce. Este livro vai mostrar-lhe como construir forca, muscular, capacidade atletica e espantosa habilidade fisica, usando apenas seu peso corporal como resistencia. Nenhum equipamento necessario, este livro e o mais abrangente e detalhado manual de exercicio corporal no mercado hoje com fotos incluidas. Alguns conteudos sao:
- Os exercicios calistenicos (corpo superior, parte inferior do corpo, nucleo)
- Flexibilidade
- Suplementacao O que os outros estao dizendo: "Se voce e um novato ou um perito, este livro pode ajudar" -Mark Chang (Personal Trainer) "Melhor livro do mercado sobre ginastica" Fogo - Zack (proprietario do ginasio) "Eu gosto de meu progresso" -Michael Oliver (contador) "Dou isto com os meus amigos de treino de rua" John rocha (mecanico) Voce quer obter o fisico que voce quer em menos quantidade de trabalho? Voce quer perder gordura mais rapido? Voce quer olhar bom em qualquer tipo de roupa? Voce quer se sentir bem e desenvolver mais confianca? Voce quer ser o guru do treino de rua? , Entao este livro e para voce! Eu garanto que voce vai ter resultados!"
